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1、哺Ru妈妈应该饮食清淡，少吃油腻食物，喝汤时把浮油撇净，建议每天早餐喝小米粥，吃清淡的素炒蔬菜，平时多吃水果，保证荤素搭配营养均衡。
2、建议每天给宝宝喝一次小米清汤，可以缓解宝宝的腹泻还可以养脾胃，
3、另外在哺Ru时，注意不要捂乃头。因为每侧Ru房基本吸空后，如果继续吸吮，Ru汁中脂肪量会增加，容易引起脂心消化不良。主张要吸就吸，不吸就停。每次10分钟左右，饱满的Ru房即可基本吸空。
