3
1、热能
Ru母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授Ru期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌Ru量。
2、蛋白质
Ru母膳食中蛋白质供应不足将影响泌Ru量，并使母体处于负氮平衡状态。Ru母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。>>适合女心产后补血食谱
3、脂类
脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加Ru汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。
4、无机盐
这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于Ru母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌，产后头三个月Ru母营养不良，Ru汁中锌的含量显著低于营养良好者。
5、维生素
Ru母摄取的许多维生素对保持Ru汁营养成份稳定，维持Ru母健康和促进Ru汁分泌有重要作用，如VB1有促进Ru腺分泌Ru汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。
