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1. 女心产后可以通过对腹部子宫适度按摩，以促进子宫收缩，能够较好促进子宫内残留物排出。可按顺时针方向缓缓轻揉小腹部，有利于子宫内的恶露以及分娩残留组织的排出，对子宫收缩和修复都有一定益处，可以每天按摩10分钟左右为宜。
2. 还要适量的运动，产后能够离床活动后不要长时间的卧床，应每天有一定时间适量的走动走动。因为运动能够促进产后子宫收缩，对排出子宫内的产后残留物质、恶露等均有较为明显作用，所以产后合理运动也是促进子宫内残留物排出的较好办法。
3. 也有部分产后女心经过6周的调养恢复期，但是还会有恶露淋漓不尽，此请况主要是子宫复旧不良，以及宫内残留物未能良好排出，所以还需及时就医检查后可根据结果，采取要物调理或清宫手术等方式进行治疗。
