3
1、小米
小米对于健脾健胃来说非常有好处，而且小米易消化，还能滋音养血，对防治消化不良、呕吐、腹泻等等的请况，都会有很好的帮助。小米保留的营养与矿物质都很丰富，对于脾胃虚的宝宝来说，食用可以更好的调理脾胃。可以给宝宝熬小米粥喝，易于消化。
2、山要
可以更好的进入脾、肾、肺三脉。山要有健脾养胃，养肾收敛等等的功效。对于脾胃功能不良，或者是消化等等的请况，有很好的调理作用。可以把山要做成山要泥给小宝宝吃。
3、大枣
大枣拥有的营养元素非常丰富，对于脾虚有较好的疗效，并且还能补血。对于调理宝宝脾虚，效果非常好。给宝宝食用的时候，可以煮粥，放上一两片，不易多吃，多吃火。
4、南瓜
在生活中比较常见，同样也是一种美味佳肴，食用的好处多多，可以补中益气，能保护胃免受刺机，给宝宝食用，可以做成南瓜粥或者是南瓜汤，都可以滋养肠胃。
