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1. 避开易引起呕吐的气味，如油腻、油烟味等。
2. 少吃多餐，每次进餐不必强求，可准备一些牛乃、面包，随时食用。
3. 可以专门食用一些孕妇喜欢吃的，如西红柿、黄瓜、酸梅等。
4.多吃一些蔬菜、水果等偏碱心的食物，以达到中和胃酸，减轻孕吐的作用。
5.空腹的状态是很容易引起恶心呕吐的感觉，所以建议准妈妈起床前先吃点饼干或面包，可以有效克服晨吐。
6.孕妇平时休息好了，身体乏力请况就会有所好转，孕吐也会随之而减轻。
