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木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善宝宝的缺铁心贫血。白木耳具有滋音、润肺、生津的作用，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。
具体吃法：
8个月以上宝宝，可以白木耳加上冰糖熬水炖服，是一种理想的滋音润肺的佳品。
1岁的孩子，将黑木耳与猪肉或猪肝一起煮汤，既营养又美味。
