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1、如果Ru房胀得难受，可以挤出Ru汁，但是不要完全挤出，否则会促进Ru汁分泌，适得其反。
2、断乃期要注意减少对Ru房、Ru头的刺机，泌Ru素的分泌会随之减少，Ru汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸Ru汁，也不要让宝宝莫，淋浴时也要避免用热水冲洗Ru房。
3、可用冰袋冷敷Ru房减轻涨的感觉。
4、如果发现Ru房里有硬块，要及时用手揉开，防止Ru腺炎。
5、平时回乃时饮食的选择，应忌食那些促进Ru汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少Ru汁的分泌。回乃期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6、尽量避免使用机素类的要品，或回乃针之类的，很容易引起Ru房萎缩，或Ru腺分泌问题。
