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1.改掉孩子爱挑食的坏MAO病，培养良好的饮食习惯，做到饮食适量，不要暴饮暴食。像一些油炸、高糖、重口味的食物，应少列入孩子餐单。
2.游泳、慢跑都是伸展心运动，能帮助孩子长身高，还有跳跃莫高、打球等。但是要注意运动不能一蹴而就，要循序渐进，以免孩子受伤。
3.除了运动，优质睡眠也不可或缺。睡眠时生长机素分泌旺盛，保持充足睡眠有利于长高。晚上应让孩子早睡、睡足、睡好。
