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家长最好选择每天上午6-10时及下午4-5时带宝宝晒太阳。上午6-10时阳光中紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进钙、磷的吸收。12-16时,紫外线最为强烈,会伤害宝宝皮肤,因此最好不去晒太阳。