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1.如果宝宝不是因为疾病而食衣不振，那么可以让宝宝吃些李子、无花果等水果，帮助促进胃酸分泌，增加肠胃蠕动，提升食衣。
2.家长要将食物做到SE、香、味俱全，吸引宝宝对正餐的兴趣，同时营造轻松愉快的用餐环境，培养宝宝良好的吃饭习惯，让宝宝爱上吃饭。
3.让宝宝按时一日三餐，每天减少零食、饮料的摄入，尤其是饭前，尽量不喝饮料，吃零食。
4.如果宝宝挑食，那么家长可以改善食物来让宝宝吃，比如宝宝不爱嚼肉，就可以将肉做成丸子给宝宝吃，宝宝不爱吃青菜，就以青菜为馅包成饺子给宝宝吃，确保饮食的多样化。
5.家长在烹饪食物时，注意不要加入太多重口味、刺机心的调味品，如葱、蒜、辣椒等，以免使宝宝形成重口味，以后吃到清淡食物就会挑食。
6.家长可以在清晨和傍晚带宝宝到户外运动一下，使宝宝消耗一定的热量，这样胃口自然会变好。
7.如果宝宝是因为积食的原因而不爱吃饭，那么家长可以给宝宝做做腹部按摩，促进宝宝的消化，按摩最好在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。
