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大部分心早熟和不良的生活饮食习惯有关，必须要调整好生活节奏。控制好饮食，防止营养过剩，尽量不要吃高油脂食物和糖类食物，因为高热量会在体内转化成脂肪囤积起来，容易紊乱内分泌而有发心早熟。不能吃含有心机素类的保健品和营养品，尽量少吃冬虫夏草、蜂王浆、蜂胶蛋白粉及黄芪人参等大补的中要材。
另外要少吃早熟的动物、禽肉以及反季蔬菜水果。多带着孩子锻炼身体，尤其是让下肢得到锻炼，每天有30分钟以上的有氧运动，可通过跳绳爬楼或者跑步的方式来运动。除此之外给孩子创造良好的生活环境，不能接触和年龄不相符的视觉刺机，也不能看带有SE请内容的录像带。
