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0~1岁宝宝
1.桃花粥
将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮，开锅后揭盖煮5～8分钟，然后，加入斩碎的胡萝卜末一同煮，同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成，宝宝可以分两餐食用。桃花粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛的便秘宝宝。它不仅含有一定的膳食纤维，还可以为宝宝提供适当的能量和维生素。
2.香蕉苹果泥
将香蕉和苹果刮成泥，然后上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后喂给宝宝吃。香蕉、苹果含有一定的果糖和可溶心膳食纤维，不仅能增加对肠道蠕动的刺机，还能保持便中的水分。因此，是有效的便秘食疗品。
1～3岁宝宝
1.果仁桔皮粥
将桔皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与桔皮共煎，去渣取汁，再加入适量粳米煮粥，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。果仁、桔皮可清肺化痰，润肠通便，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝宝。
2.拔丝香蕉
将香蕉去皮后切块，玫瑰花洗净切丝，机蛋打入碗中，加面粉、湿淀粉拌匀调糊，芝麻炒熟，花生油五成热时，将香蕉块贴一层面糊，逐块炸成金黄SE捞出，锅内留底油，放入白糖，炒至黄SE，下入香蕉块，翻炒裹匀，撒上芝麻装盘，再撒上玫瑰花丝即可。香蕉是众所周知的润肠通便食品，如果以软炸、拔丝的烹调的方式做熟，更能调动宝宝的食衣，可达到生津润肠，治疗肠燥而引起的便秘。
