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在孕晚期的时候，胎儿生长到一定程度，就会进入骨盆，压迫肠道，从而影响到母体肠道正常的蠕动，容易便秘。而便秘因为需要腹部用力，使腹腔内的压力增大，胎宝就会不舒服，从而躁动不安，肚皮就会发紧发硬。
因此孕晚期孕妈可以多吃一些富含膳食纤维的食物，饮食清淡，多吃水果蔬菜，做一些适当的运动，就可以减少便秘的发生。
