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1. 因为做抚触需要让宝宝光着批股，所以前提就是要保证温暖舒适稳定的室内温度。
2. 时间最好选在宝宝喂食后的半小时到一小时之间，这样肚子既不会太饱也不会有饥饿感。
3. 一定要在宝宝熟悉的环境下，由宝宝熟悉亲近的人来进行，确保宝宝心请能够完全放松，避免哭闹
4. 放上舒缓的背景音乐，在大人手心擦上婴儿抚触油（这一步宝妈会经常省略），将手掌摩擦温热，就可以正式开始了
5. 宝妈的习惯是宝宝先趴着，因为这个时候宝宝还有点体力可以努力地抬头。
从上到下，即后脑勺，脖子，肩膀，脊背，批股，轻轻地对宝宝进行抚莫，可以边做边跟宝宝讲话。
比如捏捏小肩膀，宝宝好舒服之类的。做过这几个步骤宝宝基本也趴累了。
6. 然后把宝宝翻身，让宝宝舒舒服服地仰面躺着。还是从上到下，头顶，额头。眼眉，眼皮，脸蛋
鼻子，耳朵，胸部，胳膊，手掌手背手指，肚子，双腿，脚掌脚背，脚趾。同样轻声地对宝宝讲话，最好再跟宝宝有眼神的交流。
7. 几个月的宝宝还很小很娇嫩，一定要注意力度必须是轻轻的，整个过程做一遍就足够了。
8. 往往一遍下来宝宝既舒服又有一些累会很快入睡，就先不用着急给宝宝穿衣服，盖好毯子让宝宝美美地睡上一觉。
