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1.宝宝午睡时，妈妈要注意室内的温度，在适宜的温度下宝宝才容易入睡。
2.24-25度的室温最好，宝宝会感到清爽。相反，燥热的环境会让宝宝不适，经常出汗，不断热醒。
3. 除了注意室内温度外，妈妈还要保证室内安静。
4. 妈妈走动时动作要轻，说话声音要小，最好调小电视的音量或电脑的音量，避免干扰到宝宝。宝宝睡觉安稳，自然睡眠时间长。
5. 待宝宝充分休息后，妈妈在恰当时间叫醒宝宝，让宝宝养成良好的午睡习惯。
