3
可以多吃一些瘦肉、机蛋动物肝脏、黄豆、黑木耳等食物。但是要记住，产后不要吃生冷和刺机心的食物，这些食物不仅会影响产妇身体恢复，还会影响Ru汁分泌。营养要注意均衡，不宜过度劳累，保证充足的睡眠。要注意保暖，尽量不要外出吹风，以免受寒感冒。
