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1、调整饮食。宝宝多吃易消化和吸收的食物，调整宝宝饮食结构，干稀搭配，荤素合理，冷热适合。多吃蔬果，适当增加米面，少吃肉，避免给肠胃增加负担。
2、按时吃饭。宝宝一天三顿饭要定时也要定量，不能够一顿饥一顿饱，会让胃肠生物钟被打乱。
3、不要过饱。宝宝由于白天活动量比较大，白天消化能力更好。而到了晚上，宝宝的胃蠕动变满，就会容易出现积食的请况。所以晚饭不要给宝宝吃太饱，给宝宝冲乃粉的水要多一些，乃粉要少一些。
