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孕妇日常动作幅度越大，越容易引起耻骨疼。所以，平时动作一定要减缓了，尽可能的轻柔。不管是走路还是起卧，都要避免大幅度的动作。在孕妈走路的时候，还可以用手托着一点肚子，这样可以减轻肚子对于耻骨的压迫，减缓耻骨痛。
