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顺产无侧切无撕裂会松弛吗(3)
更新时间:2020-03-07 16:21

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产后音道松弛怎么恢复

产后通过科学的产后康复训练,能更好的减少产后音道松弛。

建议在身体恢复基本稳定以后,可以每天做一做缩音提肛运动,并坚持每天进行盆底肌功能训练,合理的锻炼能够改善音道松弛。

建议每天锻炼时间以20~30分钟为宜,通过科学的锻炼并结合合理的饮食营养,在保持良好的心态,就能够使产后身体较快恢复到产前状态。

顺产无侧切无撕裂会松弛吗

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