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怎样顺产才能无侧切无撕裂

这个需要从孕期就开始准备了。

首先是要注意饮食，不要盲目补充营养，一般胎儿在5-6斤是最好生的，如果胎儿过大可能会造成撕裂或者是侧切;如果超过了8斤有可能需要剖腹产。

另外就是在孕期勤于锻炼。在妊娠时期就要做好充足的准备，在这个时候对身体进行按摩，可以很大程度的减少分娩时给自己带来的痛苦，并同时减少顺产时侧切撕裂的概率。或者多加练习在分娩时怎样去用力，这样就会减少分娩所需要的时间，从而达到减少分娩时疼痛持续的时间。

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