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1、捏脊：
让宝宝趴在床上，夏日可TUO去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎B，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。
2、推脾土：
脾土B在大拇指的螺纹面，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。
3、揉板门：
板门在大鱼际隆起处，妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。
4、摩腹：
妈咪先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。
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