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中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中表示:孕妇从孕前三个月到孕后三个月,每天应补充0.4毫克叶酸。
孕妇补充叶酸并不是越多越好,每天0.4毫克刚好可以满足胎儿发育所需,是预防出生缺陷疾病金标准。同时对唇腭裂、先天心心脏病等也有很好的预防作用。最多不能超过10毫克,否则就会导致叶酸过量,反而对孕妇及胎儿不利。