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一是要注意保暖，冷空气或者温度低的时候，对呼吸道是一种伤害，容易使呼吸道的防御能力下降，所以天冷的时候，我们要随时增加衣服，这样可以减少一些感冒的发生；平时我们要注意工作环境，卧室、餐厅进行通风，定期开开窗户，给房间里边交换一下新鲜空气，据研究表明，经常给房间通风可以减少60%的病原体和病毒；
二是是平时要注意多喝水，保持呼吸道和皮肤不那么干燥，还要注意些感冒的其他预防措施，比如说做好自我的防护，尽量不要接触感冒病人，出门要戴口罩，在感冒流行的时候不要去人群密集的地方，要注意洗手；另一个是要注意饮食，补充膳食纤维，吃一些新鲜的水果和蔬菜；
