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定期莫胸自检胸部可检查胸部有无硬块或异常以便及时就医。
胸部自检手法：
触
左手上提至头部后侧，用右手检查左Ru，以手指之指腹轻压Ru房，感觉是否有硬块，由Ru头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部Ru房检查完为止，用同样方法检查右边Ru房。
卧
平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧Ru房。
拧
除了Ru房，亦须检查腋下有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧Ru头，注意有无异常分泌物。
