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1、多参加体育锻炼
要想孩子长得高，必须多参加体育运动锻炼，不仅能够可以促进新陈代谢，使得生长机素分泌更加旺盛;同时多锻炼还会使肠胃消化吸收能力得到加强，加速血液循环，给宝宝的骨骼生长输送更多的营养物质，宝宝自然就能长高高!
2、睡眠要充足
很多家长抱怨宝宝晚上入睡特别困难，经常熬夜到很晚，可能有的家长想“偷懒”，自己也想玩会手机就任由孩子熬夜了，但是这样对孩子的身高却有很大的影响。
要知道，通常人体在晚上的时候生长机素分泌最旺盛，如果睡得太晚不仅会影响宝宝体内生长机素的分泌，而且白天的时候，宝宝的经神状态也会受到影响，因此要想长得高，良好的作息习惯还是很有必要的。
3、注意合理饮食
老一辈的人常说这样一句话，只有吃得好才能长得高，这话还是非常有道理的。充足营养是宝宝发育的基本条件，如果孩子出现营养不良的请况，必然会影响身体发育。
为此在宝宝成长过程中，家长应当注意合理安排宝宝的饮食，比如：平时的时候让孩子多吃一些高蛋白质的食物，多吃水果蔬菜保证维生素供给，少吃高脂肪的食物，防止孩子出现过度肥胖的请况。
