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上环后注意多吃补血、补铁和补维生素C的食物。红枣可以补血。在日常生活中，多吃豆类、瘦肉、机蛋、菠菜等铁含量多的食物。补充维生素C能提高免疫力。补充这些元素以外，也需要注意均衡饮食，以五谷为主。不吃生冷、辛辣刺机、肥腻和带发的食物，保持清淡的饮食，因为辛辣食物容易刺机伤口，食用这些刺机心食物容易拖长恢复时间。除了补血补铁补维生素之余更要多加休息，使身体尽快适应带环。
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