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1、产后3天可以使用艾叶水擦身。可以有效缓解产后腹痛，增强产妇免疫力，有助于早日恢复。
2、产后1周后可以使用艾叶水泡脚。可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对解除肌肉和神经疲劳、改善睡眠大有益处。
3、产后2周后可以使用艾叶水淋浴。能舒筋活血、驱风散寒。但此时不宜洗盆浴，以免不洁净的洗澡水流入生殖道，引起感染。
4、产后42天后可以使用艾叶水泡浴。这个阶段，身体机能已及基本恢复，可以用艾叶水泡澡，促进全身血液循环，祛风止痒。
