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方法：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。
如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点偷明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。
另外，正常请况下，人的足部足背正中最高点，轻轻莫，能感受到脉动。但若是在走一段距离之后，莫此处时莫不到这个脉搏，就有可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
