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1、正确喂养姿势
妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺Ru时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的Ru房，鼻子正对着Ru头。宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。
2、哺Ru期禁用要物
当哺Ru期妇女用要的时候，往往只着重考虑要物是否影响Ru汁分泌，很少考虑要物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些要物对婴儿有影响。事实上很多要物可随母亲Ru汁进入婴儿体内，从而对Ru婴产生作用，尽管有的要物进入Ru汁的浓度很低，但对于婴儿来说，危害严重。
3、哺Ru期女心饮食指南
妈妈需添加一定量的健脑食品，以保证母Ru能为宝宝大脑发育提供充足的营养。日常饮食中，有许多食品都具有健脑益智功能，如：动物脑、肝、血;鱼、虾、机蛋、牛乃、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类;芝麻、核桃、花生、松仁;胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜;香蕉、苹果、桔子;小米、玉米、红糖。
