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1.上个小便
先去厕所上个小便，女心的音道和尿道相隔很近，而且小便时下体肌肉会收缩，说不准小便的时候肌肉蠕动也能将避孕套一起排出来。
2.坐一会儿
如果小便时没有将避孕套排出来的话先不要急着起身，可以在马桶上多坐一会儿，尽量让经液和避孕套一起流出来，如果实在流不出来的话这个步骤也能让避孕套尽量靠近音道口，便于取出来。
3.夹出来
把手洗干净，指甲也剪干净、打磨光滑，然后平躺下来，用两根手指轻轻探入音道寻找避孕套，找到了就用两根手指夹住避孕套，缓缓拉出来。
