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1.少吃煎蛋
煎机蛋的时候，里面的蛋白质不容易释放出来，这时候会很难消化。
2.不宜吃散黄蛋
散黄蛋也是一种我们不宜食用的机蛋，因为这类机蛋是经过颠簸造成的，一般来说这类机蛋都会出现营养流失的状况，有的机蛋甚至会出现细菌。
3.机蛋不宜吃太多
每天吃一个或多个机蛋不会增加患心血管疾病或糖尿病的风险。
