上班太忙会累 多做瑜伽有助提神
生活压力大，使很多人动不动就觉得很疲劳。身心疲劳不益于健康，那么如何抗疲劳呢?下面小编先给你解释疲劳的症状，再教你抗疲劳的方法。 要警惕这些过度疲劳的征兆 “将军肚”早现。30岁至50岁的人中大腹便便者大有人在，这是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病...(2015-12-08 22:25:06)
如何防治冬季咳嗽？推荐5个止咳化痰偏方
冬季寒冷干燥，有些人适应不了天气变化，频繁咳嗽，而品种繁多的止咳要让人无从下手，其实，只要将生活中常见的几样食材组合起来，就能赶走冬季咳嗽。 引起咳嗽的常见原因有四种： 1.咳嗽型的哮喘，也叫咳嗽变异型的哮喘。这部分病人他不表现为喘，只表现为...(2015-12-06 22:24:51)
4类人群是最易患痔疮 3个小动作应对痔疮
痔疮是人们难以启齿的一个疾病，并且给患者带来的影响也是非常大、专家指出，痔疮也有它的好发人群，如：久坐不动族、妊娠孕妈族、暴饮暴食族、蹲厕所看报族这四类人群是最易患痔疮的，如何预防呢?下面大家就一起来看看下文的详细讲解吧。 导致痔疮的因素有...(2015-12-05 22:07:34)
冠心病家族有＂5兄弟＂ 该如何治冠心病
冠心病可以分为无症状、心绞痛、心肌梗死、缺血新心肌...(2015-12-05 22:07:30)
冬季健身的5大好处 选择健身器材注意什么
人人都知道冬季要健身，冬季健身对身体好，那么究竟是好在哪里，对身体哪些器官有好处，下面详细了解一下。 冬季健身的5大好处 调节血压 运动健身对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋新，使血管通偷新增大，起到疏通血脉...(2015-12-05 22:07:26)
上班族巧锻炼 五方法让你坐着健身
经常有上班族抱怨，天天坐在办公室里，工作忙，没有时间锻炼身体。其实，锻炼身体不一定需要健身房、跑步机，只要你愿意，一些简单的小锻炼，也能达到锻炼身体的效果。天天坐在办公桌前的朋友，不妨见缝擦针，在座位上做些小锻炼，同样能强身健体。 1、眼睛...(2015-12-01 04:10:16)
家长必知：这6项常见运动能助孩子长高
每个父母都希望自己的孩子高高大大。虽然孩子的身高有70%~80%源于遗传，但适度补充营养、充分运动等对长高还是很有帮助的。未成年时经常进行体育锻炼，不但有助长个，还能改善人体的血液循环，增强对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力。 数据显示，我国青少...(2015-11-29 16:09:29)
腹部呼吸锻炼肌肉 让你快速瘦身
从出生那天起，我们就开始呼吸，利用好呼吸同样可以瘦身。在吸气的时候想象身体各处向腰腹部聚合，而呼气的时候尽量延长吐气的过程，同时腹部持续新鼓起能够使腹肌得到更好的收缩，使身体因滞留过多的水分而出现的水肿得以消散，改善小腹松弛问题。 （1）盘...(2015-11-29 16:09:25)
让冬天过舒服的10个保健绝招
一、冬天戴围巾，别捂嘴 在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似保暖，实则于健康不利。因为围巾大都以羊MAO、...(2015-11-29 16:09:21)
秋冬养生避免陷入4大误区 饮食宜温补忌过腻
秋冬是适合保健养生的季节。随着社会进步和生活水平提高，人们的保健养生意识也越来越强烈。但人们在追求保健养生的过程中也易陷入一些误区，例如饮食、运动、衣着方面等，稍不注意就会让让保健养生事倍功半。那么，秋冬养生常见的误区有哪些呢？就这个问题...(2015-11-27 16:17:21)
