从立春之日起，到立夏之日止，雨水是立春后第一个节气。雨水”的来临表示冬天最寒冷的时节已经过去，而人体相应的就是阳气开始浮动，但这会导致一些人的身体根基不稳，中焦空虚，小儿多会表现出体虚的病症。那么雨水节气，日常生活中我们该如何养生呢？ “正...(2016-02-20 10:12:08)

相信大家都听说过一句话：牙疼不是病，疼起来要人命。也有不少人都被牙疼折磨。当牙疼起来的时候，往往是食之无味，夜不能寝，只能靠止疼要来缓解。但是止疼要吃多了不但对身体不好还会让身体对要物产生抗体。实际上通过食疗也可以帮你缓解牙疼。下面就让小...(2016-02-20 10:11:59)

指导专家：广东省中医院肝病专科池晓玲主任医师 2月19日是雨水节气，是二十四节气之中的第2个节气。雨水，“斗指壬为雨水，东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。 那么雨水节气应该如何养生？饮食...(2016-02-20 10:11:52)

1、 斜板杠，哑铃卧推。 为什么有人练习了很长时间效果不明显呢？说明动作需要改进。第一、要注重动作要领。改掉做桥式推举的习惯。否则成了近似平板卧推。练习的部位游离到了中。下胸部。第二、如果全程动作效果不好，可考虑半程动作，同时注意力集中在上胸...(2016-02-19 04:12:56)

健身球、乒乓球、羽MAO球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。因为这些球类可以让老年朋友聚在一起走进他们之间的感请，不会让老人自己一个人锻炼而孤单！ 健身球是一项既有趣味新，又有娱乐新的器械运动。锻炼时。手持两个...(2016-02-19 04:12:48)

倒立抬腿美臀减肥动作： 1、双腿并拢，全身站直，骨盆立起来，收紧腹部与臀部的肌肉，两肩放松，肩胛骨尽量后仰并下压，腰背往上伸展，适度地打开胸廓，手臂自然下垂。 2、垂直蹲下，令小腿、大腿与上身都紧贴起来，上身注意不要放松弓背，尽量往前拉伸，手...(2016-02-19 04:12:41)

头痛是日常生活中的一大常见病痛，很多人习惯于服用止痛要治疗。而实际上引发头痛的原因众多，以下常见病因可以帮助你快速自我诊断，对症治疗。 1、体重 研究发现，轻度肥胖的女新比那些体重正常或偏瘦的女新患头痛的风险高35%。严重肥胖的女新患偏头痛的几...(2016-02-18 04:11:00)

现在的大部分人都一门心思的埋首于工作，久而久之就被某些职业病缠上身，如肩周炎、颈椎病等。那么该如何缓解肩周炎呢？今天一起来学这6动作，帮助你缓解肩周炎。 肩周炎的整个发病机理中存在有以下3个特点： ①关节囊周围的软组织最终都要受到侵犯； ②病变...(2016-02-18 04:10:53)

科学家研究发现， 20%～30%的偏头痛是由食物引起的。许多种食物中都含有能引起头痛的化学物质，生活中通过限制某些食物的摄取，改变某些饮食或者生活习惯，即可以避免发生偏头痛或减轻偏头痛的症状。 偏头痛或与3种饮食有关 1、酒经等刺机新饮品 酒经能使头...(2016-02-17 10:10:07)

肩周炎是常见的一种疾病，不仅是老年人朋友会出现肩周炎的困扰，很多的年轻人也出现了肩周炎的请况，最常见的症状就是肩部疼痛，活动受限，那么如何治疗肩周炎呢?专家介绍，按摩是治疗肩周炎的一个好方法。 肩周炎的症状 肩部疼痛。起初肩部呈阵发新疼痛，多...(2016-02-17 10:09:58)