许多想减肥的mm都有个疑问：如何减肥最快最有效？有没有瘦身最快最有效方法？其实，你只要做到以下几点，你的体重很快就会减轻哦！ 方法/步骤 1、适当运动，坚持早跑步，晚散步。 早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧，而且通过跑步还...(2015-11-07 16:02:03)

常见原因 人们都知道，多吃少动会变胖，但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖，来看看什么是让我们难以想象的发胖原因吧！ 发胖绝对与午餐选择有关 外卖、快餐、零食热量大得惊人 选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 一克油能提供9千卡...(2015-11-07 16:01:50)

陈柏霖热吻蒋雯丽22个小时，两人忘年相爱姐弟恋成焦点。在电影《再见，在也不见》中，陈柏霖直言46岁的蒋雯丽熟女魅力难挡。女人40岁后怎样保持身材？轻松两招助你魅力无法挡。 第一招：柔韧身体 随着年龄的增长，女人身上的肉肉变得下垂，松松垮垮实在难看...(2015-11-07 10:02:00)

小天使的降临，带给妈妈们发自内心的喜悦和震撼，无论怀孕的时候、生产的时候，受过多少苦、多少累，这一刻，都在宝宝的笑脸面前烟消云散。然而，有一样东东，一时半会是无法烟消云散的……生完宝宝后!产后妈妈身体发生了很大的变化!其中最大的变化莫过于产...(2015-11-07 04:18:16)

目前，许多国家，出现了慢跑热。慢跑已成为肥胖症、孤独症、忧郁症和虚弱症等病治疗手段。慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，也是这些项目的重要组成部分。慢跑动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显著，因此，是一般中老年及体...(2015-11-07 04:18:02)

冬季健康减肥方法，是值得推崇的瘦身方法，在日常生活中很多肥胖人士采取不正确的瘦身方法，反而导致越来越重，这可是很不利的事情，为了能够成功健康瘦身，下面就让小编为大家推荐冬季健康减肥方法。 1、培养有规律的生活习惯 其实生活中有很多直接导致女性...(2015-11-07 04:17:49)

人到中年由于体质的变化，就容易发胖发福。当中年妇女们发现自己的身形已走样，不停抱怨“就连喝水都会胖”、“再也瘦不回来了”，继而消极对待减肥。那么，中年妇女该怎样减肥?运动减肥效果好? 1、早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也...(2015-11-07 04:17:36)

如果你也非常羡慕T台上的那些模特拥有丰满的胸部和紧实的臀部，想要拥有这种完美的身材曲线并不难，下面就教你四个丰胸翘臀的动作，这也是紧实肌肉的一种完美减肥方法哦。 【丰胸】 一、丰胸按摩手法：集中式 双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到...(2015-11-07 04:17:23)

在这个曲线为王的时代，完美的曲线很重要，对于女性而言除了挺拔的胸部，紧实的臀部也是女人引以为傲的部位，那么怎样才能翘臀，做一个名副其实的翘臀美女呢？那就赶紧来学习下达人的电臀修炼大计吧 Tips 1：最简单的塑臀方式是爬楼梯和深蹲 爬楼梯和深蹲是...(2015-11-07 04:17:11)

吃花生能减肥吗？过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 吃花生能减肥 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大...(2015-11-07 04:16:58)