肥胖： 肥胖一般指单纯性肥胖。 肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾...(2015-11-07 22:04:09)

肌肉男指肌肉发达的男子。肌肉男并不是特指肌肉如岩石般坚硬突出的健美运动员，更不是四肢发达头脑简单的代名词，而是对体魄结实男人的赞誉词汇。 瑞典、西班牙和芬兰研究人员对超过一百万名男子进行24年的跟踪调查后发现，肌肉强健的男人更加长寿。 科学家...(2015-11-07 22:03:54)

如今许多减肥的朋友拒绝吃肉，以为不吃肉就可以达到减肥的效果，并把肉类食物看作是肥胖和慢性病的大敌，特别是猪肉。这也难怪，大凡肥胖患者和高血脂、高血压、心脏病患者都会得到医生的忠告，要少吃肉或者不吃肉。不吃肉就可以减肥吗？ 前两天看到一篇报道...(2015-11-07 22:03:39)

仰卧起坐一直都是肚子减肥最有效方法之一，但是很多美眉其实不知道如何正确做仰卧起坐减肚子。下面小编就为大家介绍做仰卧起坐的几个技巧，让你正确减肥，快速达到甩肚腩的目的。 方法/步骤 一、配合呼吸 减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减...(2015-11-07 22:03:23)

灵巧的双手是人类进化的标志之一，有许多MM被手指粗短问题所困扰，想尽办法瘦手指，只是往往不得其法总是失败，整理一些瘦手指方法，帮助大家解决怎么瘦手指问题。手指，可以说是女孩子的第二张“脸”，漂亮纤细的手指能够更多的吸引男孩子的注意，然而手指...(2015-11-07 22:03:06)

针对肥胖，有很多的减肥方法，控制食量、运动锻炼、喝减肥茶等等都是可以达到减肥效果的，今天也为大家介绍一种简单的减肥方法——泡脚减肥。 配方一、针对脂肪型肥胖 药材：冬瓜皮200g、茯苓100g 制作：冬瓜皮要选用新鲜的，搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入...(2015-11-07 22:02:51)

应该说肌肉型的MM只是少数，但也决不能忽视。有不少的女性，并不是全身都肌肉发达，而是集中在某一部位，最突出的就是腿部，与上身存在很大的差异性。夏天的突然来临，让MM们对粗壮的小腿伤透了脑筋！今天就为你准备简单美腿小方法，是否有效？试试便知了！...(2015-11-07 22:02:37)

我的运动情况是这样的，每天跳了1500下，中午12点到一点跳完。其实很容易坚持 ，就是刚开始的时候跳完脚很疼。 我最近在跳绳减肥 。跳绳减肥效果好吗？跳绳完后怎样做拉伸运动？听说不做拉伸运动小腿会变粗？ 专家解答： 一般来说，因为秋冬的天气更加凉爽，...(2015-11-07 22:02:22)

BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同...(2015-11-07 22:02:07)

相信很多朋友在日常生活中都会有做上下蹲立的习惯，其实这对我们的身体都有非常多的好处的。特别是在做完后瞬间感觉全身舒畅，加速了新陈代谢的同时也促进了血液循环和淋巴循环，还能排除身体中更多的杂质和毒素。因此学会正确的上下蹲立的方法是非常有必要...(2015-11-07 22:01:52)