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剖腹产后怎么瘦肚子？五招教你重回颜值巅峰！(6)
更新时间：2016-10-27 16:27

　　方法五：仰卧起坐收腹

　　把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。注意：这个动作一定要在新妈妈感觉非常舒适的状态进行。

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