建议：

　　1、屏气咽水。尽量延长屏气时间，饮少量温水，含一口水，在打嗝的同时咽下。

　　2、适当增加活动量。饭后半小时，到外面散散步。

　　3、紧张的请绪，也会造成体内气血循环不佳，不妨深呼吸，放松心请。

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