9.适当参加一些运动

　　准妈妈在身体能够接受的范围里面也可以参加一些运动，如是散步、瑜伽、太极拳之类的，最好是进行一些动作比较轻缓的运动，对准妈妈自身身体有好处，准妈妈进行锻炼了，身体变得更好，对宝宝的生长发育也是有很多的帮助的。

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