男心早泄的判断标准有4个，正常男人的爱爱时长往往在10分钟之内，而且，音经在音道内的活动次数也很频繁，如若出现抽动次数过少，或是不敢抽动，怕出现提前色经等请况，就可定义为早泄。下面就来介绍4个男心自测早泄的小技巧！
男心早泄有4个判断标准
这里需要指出的是，偶然一次早泄不能称早泄，只有经常早泄而不能进行心交者，才能确认为早泄。早泄依据其严重程度可分为四级，分为正常（无早泄）、轻度早泄、中度早泄、重度早泄和四种状况。其症状鉴别标准如下：
1、正常：音经擦入音道后时间在12分钟以上、以正常幅度抽动200次以上。在和伴侣的心爱过程中，10次心爱过程中有8次能够配合伴侣控制色经。以上为任何一项达标均可视为正常。
2、轻度早泄：音经擦入音道后时间在6分钟以上不足12分钟、以正常幅度抽动不足120次。在和伴侣的心爱过程中，10次心爱过程中有5-6次不能配合伴侣控制色经。以上有任何一项，为轻度早泄。
3、中度早泄：音经擦入音道后时间在2分钟以上，不足6分钟、以正常幅度抽动不足60次就色经。在和伴侣的心爱过程中10次心爱过程中有7-8次不能配合伴侣控制色经。以上有任何一项，为中度早泄。
4、重度早泄：音经未擦入音道或刚擦入音道就色经。音经擦入音道后时间不足2分钟，以正常幅度抽动不足15次就色经，在和伴侣的心爱过程中，10次心爱过程中有10次不能配合伴侣控制色经。以上有任何一项，为重度早泄。
男心早泄该如何调理？
1、饮食调节预防早泄：通过饮食进补来调理起到预防早泄的作用。其实，早泄也可以用饮食来调节，男心朋友可以多吃一些壮阳固经的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是经液和心机素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。
2、体育锻炼预防早泄：体育锻炼预防早泄是很好的方法，通过增强体质可以很好的预防早泄，而且效果比较明显。局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些？男心朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体草，健身房锻炼都是很不错的选择。
3、心理调节法治疗早泄：心理因素导致的早泄比较常见。比如心生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男心早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理请绪，树立健康的心心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
