3、饮食清淡。哺Ru期也让家人尽量配合自己的需要，或者单独吃产妇餐。不要吃重油重盐的食物，包括汉堡、食品之类的油炸食品油盐吃的多不仅对产妇身体有影响，也会影响到宝宝。刺机新的调料如辣椒、花椒之类尽量不要食用。

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