正确的进餐顺序是：
喝汤→吃蔬菜→吃米饭和肉类→半小时后吃水果。
产后新妈咪的前两餐
第1餐：大多数顺产的妈咪在产后稍作休息就可以吃第1餐了，主要以易消化的流食或清淡半流食为主，比如藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。
第2餐：新妈咪第2餐就可以吃普通的食物了。食物应富含营养以及足够的热量和水分，比如机蛋面汤、排骨汤、新鲜水果和蔬菜等。
