1、按摩胸部

胸部由各种“疏通管”和脂肪组成，如果其中一条“疏通管”堵塞了，那么营养就很难输送过去。畅通乳腺的计划不能再拖！建议一天至少一次的胸部按摩，借助手指部位或者刮痧板，避开乳晕向胸部周围延伸。注意控制力度，以胸部肌肤微微发红发热为准，还要把腋下副乳往中间靠拢。

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