大家都知道，亚洲人的体型多数是上身瘦而腿粗，给人一种不协调不美观的视觉感受。这让很多年轻的亚洲女孩子被自己的粗腿深深困扰着，那有没有什么方法是不减上身只减腿呢，答案是“有的”。瘦身专家白书成对此做了详细的介绍

要想瘦腿，选择合适的运动很重要，选择方法不对不仅达不到减肥效果，还有可能适得其反减了不该减的地方。对于平时工作忙没有时间做运动的朋友，上下班的途中就有很好的减肥方法，比如上下楼梯、比如快走、比如慢跑。但是要想效果明显，爬楼梯和快走的时候也有需要注意的地方。首先爬楼梯的时候只用脚掌的前半部分着地，这样可以更好的拉伸肌肉，塑造良好腿型，对塑腿很有帮助。如果只是正常的上下楼梯，走的多了不但不易减腿，还有可能造成腿部肌肉的堆积。快走的时候也有需要注意的地方，走的时候尽可能迈大步。或者选择竞走的方式，膝关节不要弯曲。这样走的时候可以更好更充分的拉伸大腿，紧绷肌肉，塑造良好腿型。