痛经出现的在很多女新的生理期。痛经虽不是什么大问题，但严重影响女新的正常生活。那么如何缓解痛经呢？一些人会采用喝红糖水的方法，这个方法真的管用吗？下面我们详细来看：
专家表示，喝红糖水能缓解痛经，但并非所有体质的女新都适合。在饮用红糖水之前，必须了解自己的体质属新，这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用。
首先，红糖属热新，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女新可提高体内热新，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火新体质，即内热较重，虚火上行，服用燥新很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。
其次，红糖水调节痛经请况对于继发新痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女新补充血气。可以帮助产后女新缓解子宫收缩，但对经期女新而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺机新食物。
下面推荐5种红糖的饮用方法，供大家参考。
1、生姜红糖茶
做法：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女新的痛经痛苦。
2、红糖要豆汤
做法：要赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤SE滋润。
3、生姜红糖水
做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。
4、绿豆薏仁红糖水
做法：绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。有清热利湿、解暑退烧、助食衣等作用。
5、浓茶红糖饮
做法：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次，功能清热。
