其实头皮屑每个人都会有，只是多和少的区别，头皮屑出现的原因有很多种。头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑;另一种就是头皮表层TUO落的角质细胞。最大祸首—细菌。在正常请况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。此时，以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑也就产生了。
1、经常熬夜
熬夜现在已经是多数人的常态了，很多人喜欢熬夜玩手机，一玩就是到凌晨。这样的话就会出现熬夜的症状增加，就会导致我们的头皮屑增多。这是因为你经常熬夜会使我们体内的内分泌失调，身体的各个器官运作不协调，而且还达不到正常的新陈代谢，时间长了就会形成头皮屑除此之外，当你熬夜的程度不断的增大，还会有TUO发的迹象产生，因此我们应该保证每一天在晚间11点之前入睡。
2、不注意清洁
细菌滋生也是导致头皮屑的很大一个原因，所以一定要定期清洗和护理头发。对于一小部分人来说不洗头已经养成了习惯，尤其是那些比较懒惰的人或者条件不允许的，无论你是哪一种原因不洗头这样的话就很容易使我们的头发变得干枯MAO躁，头油也很多，这样的话头皮屑自然而然的就会产生，因此如果你想减少头皮屑的话，就应该保证头皮的干净整洁。
3、不合理的饮食
长期吃一些
刺机心的食物会使我们的肠胃不好消化。如今现在生活节奏不断的加快，很多人的压力就会非常的大，这样的话就会造成食衣下降，只有吃一些比较刺机心的食物，辛辣的食物，才能够促进我们的食衣增长。如果你经常这样做的话，那么就会导致我们体内的循环加速，长时间就会产生头皮过多的皮质形成头皮屑，因此我们在日常生活当中尽量少吃一些刺机心的食物，比如说多吃一些瓜果蔬菜补充体内的维生素，或许就能够改善头皮屑过多的现象。
