1、头部护理:经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。中医建议：1、每星期洗三至四次头：2、户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。营养补充 3、体内的营养，有时候也会对头发有不良的影响，脱发多、头屑多：可以适当补充维生素A、B6、锌、钙。使用头癣 “头屑” 一洗净：可能我们都还记得白毛女。白毛女的头发变白原因之一是不吃盐，缺乏无机盐和矿物质。日常生活中，我们是离不开盐的。吃盐可补碘，防止大脖子病，还能防治各种疾病。下面为大家盘点了盐的7个功效，与您一起分享。1.头皮屑——你有头皮屑，很烦......常用盐水洗头可去除头皮屑，还可防止头发脱落。2.喉咙——唱、说话都会沙哑，喝点盐水就不会啦。