相信很多人都有这样的烦恼，洗完头或早上起来的时候,发现掉头发很厉害，怎么办呢？想要找到解决的方法就必须先弄清脱发原因，对症下药才能从根源上解决脱发问题，赶紧来看看吧！

1.你平时摄入的营养不对

对头发有益的营养元素是蛋白质、omega-3 脂肪酸、维生素B、铁和生物素。如果平时不注意补充这些元素，头发的强韧度就会降低。这就是许多女人在节食期间，掉发现象加剧的原因。

2.是一种过敏反应

身体过敏会通过许多不同形式的反应表现出来，掉发就是一种过敏反应。过敏时，头皮毛细血管收缩，血流量减少，因此抑制了头发的健康生长。为了确认你是否因为过敏而掉头发，最好去咨询全科医生进行过敏测试，以便最终摆脱过敏源，恢复丰盈的头发。

3.频繁烫发

频繁烫发对头发有益的营养元素是蛋白质、omega-3 脂肪酸、维生素B、铁和生物素。如果平时不注意补充这些元素，头发的强韧度就会降低。这就是许多女人在节食期间，掉发现象加剧的原因。