准备好普通的啤酒(最好是小麦或谷类发酵的，生啤也是不错的选择，可与滋养头发及去屑的作用会更好一些) 接着将啤酒到入盆中，之后倒入适量热水调淡，比例为 1：2。然后把水盆放到一边，等待啤酒的酒精在热水中挥发出去(这样做可与减少啤酒中的酒精对头发的损害)。用温水和适量的洗发水清洗头发，把头发表层及头皮上的污垢清除掉。然后用干毛巾擦干头发以便于头发和头皮更好的吸收啤酒中的养分。

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