现在人们会因为熬夜、烫发、染发、压力过大等原因而导致脱发，造成”地中海“、斑秃、脂溢性头发等现象，那应该采取什么措施预防或者缓解头发的脱落呢？
1、多梳发。经常用梳子梳理头发，还可以促进血脉的流通。但是要注意不要用尼龙梳子，因为会产生静电，对头皮有伤害。同时不要用尖齿的梳子，避免对头皮的损伤。可采用木梳，圆齿。同样梳发也是有讲究的，从头顶轻轻的往下梳，循环往复。再选择从左到右，或者从右到左的梳理头发。梳理打结的头发要有耐心，不能太大力，否则会把头发扯断。
2、用育发防脱发的洗头液。这类洗头液确实能减少头发掉落的现象，有一定增长头发的作用。比如生姜洗发液。洗头也要注意，洗头前应该把头发梳顺，避免洗头时头发打结。洗发液不要直接倒在头顶上，而是应该放在手心，然后一直搓，出现泡沫的时候放在发梢，然后再从发梢的泡沫移动到头顶处。同时清理头发，要把泡沫洗干净。最后弄干头发尽量不要吹风机，能自然风干是最好的。
3、保持头皮干净，避免毛细孔堵塞。除了用专门的洗发液外，还可以才有生姜水洗头，也可以用啤酒洗头，但不要太频繁。油性头发可以隔一天一次，干燥的头发可以一周洗两次。
4、经常护理，但不是建议经常烫发、染发，反之应该少做这类。护理头发可以保持头发的顺度、光泽度，可以用橄榄油。注意的地方是不要直接将橄榄油抹在头顶，而是抹在发尾，然后再弄到其他位置。同时远离暴晒，避免紫外线的伤害。
