不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。

 相关精彩内容  

明星发型图片原来盘发

假发卷发长发发型分享

·明星发型图片原来盘发可以这么玩

·假发卷发长发发型分享让你随意变更可爱时尚造

·古装少女发怎么梳图解优雅古风你值得拥有

·方脸女生适合的短发发型学生造型推荐4款短发

·短发学生头内扣怎么吹呢？6个步骤教你吹出好

·男生小圆头发型推荐轻松塑造帅气型男风

·适合大圆脸的女短发发型无刘海造型展示清新露

·男生短齐刘海染发发型推荐清爽设计不失潮范儿

·三七分发型适合什么脸型？3种脸型最适合

·自然卷发的原因有哪些头发自然卷护理有妙招

·甜美头发编织教程介绍让你轻松做个甜美女孩

·三七分发型女长发造型展示散发出清新靓丽的气

·颧骨突出的女生适合什么发型呢4款发型修颜又

分享时尚的中长卷发图

可爱中分蛋卷头发型图

关键词:适合,爵士舞,发型,盘点,造型,推荐,大全,头发,一侧,麻花

>>>

热点图文

>>>

频道热点

发型

女生

明星

卷发

长脸适合什么刘海 长脸女生适合

小圆脸适合什么发型 胖圆脸适合

方脸女生适合什么刘海 方脸女生

百变发型搭配 拯救圆脸脸型

圆脸剪什么发型好看 圆脸适合的

菱形脸适合什么刘海 菱形脸适合

小脸适合什么刘海 小脸女生适合

圆脸适合什么发型 圆脸适合的刘

大圆脸适合什么刘海 圆脸怎么扎

鹅蛋脸适合什么发型 鹅蛋脸适合

宋威龙发型欣赏选对发型做回男

孙俪短发发型图片展示个性发型

刘涛发型短发图片欣赏5种类型让

唐嫣短发造型展示女神清新短发

欧阳娜娜发型怎样做可爱发型轻

iu长发发色大盘点仙女气质发型

盘点80年代香港流行发型一起追

李玟的发型图片展示5种风格让你

盘点吴亦凡夏有乔木发型韩归男

宋茜卷发发型展示性感时尚显妩

秋天适合什么发型 偏分中短发时

职场白领适合什么发型 中长发时

秋季发型怎么弄 齐肩韩式烫时尚

2015大学生最新发型 俏皮可爱活

2015最新20款齐刘海短发 时尚个

15款短发梨花头图片 完美诠释百

短卷发发型图片2015 简单时尚还

日系长发和日系卷发图片 甜妹子

短发新娘适合什么造型 韩式新娘

2015最新齐肩发发型 齐肩发怎么